父母吵架 如何不伤孩子心

2016-12-09


■案例

生活中,很多夫妻在争吵时,会出现批评、争辩的现象,甚至在情绪失控的状态下,会说出很多诋毁对方人格的话,比如“你根本就没脑子!”“你简直是个废物!”

也有些夫妻,会将孩子牵连其中:“你看看,你把他惯成什么样了?有你这样当妈的吗?”

还有一些夫妻,吵得不可开交时,会拉孩子来评理:“你让孩子说说……”

美国心理学家戈特曼研究发现,生活在父母长期吵架家庭中的儿童,与生长在和睦家庭中的孩子相比,更容易出现逃课、抑郁、攻击他人、辍学等问题……


■分析

父母的争吵对孩子造成哪些伤害


1.增加孩子的愧疚感,伤害孩子自尊心

夫妻彼此间的攻击,很容易就变成了对孩子的攻击,孩子的自尊心在不知不觉中被破坏了。孩子自尊的形成,主要依赖于父母的反馈。另外,面对父母的争吵,孩子常常会做“因为我不乖”的归因。如果父母双在争吵时,提及孩子,那就会更增加孩子的愧疚感,伤害他们的自尊心。孩子会处于纠结、两难的境地,还会因没有平息父母战争而自责。这是对孩子心理能量的极大破坏。


2.导致孩子缺乏安全感,破坏对家庭的信心

频频发生的争吵,让家庭氛围笼罩着紧张和不安,这会破坏孩子的安全感与自信心,甚至影响到他们对日后婚姻的理解。

家庭氛围是孩子心智发展的摇篮。但是充满敌意和紧张的环境,会让孩子产生不安。经常的提心吊胆,或是心态紧张,还会影响到孩子的注意力。如果父母经常发生争吵,孩子就会形成“家是痛苦紧张”的认知,这种影响甚至会影响到他们对未来婚姻的认识。


3.给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样

心理学研究者认为,攻击性行为的成因之一是由于学习,也就是模仿。夫妻吵架过程中,不仅仅是合理的争论,往往会丧失理智,许多刻薄的话、粗话乃至脏话也脱口而出。孩子的模仿能力非常强,父母吵架时的神态、姿势、语气语调、用语他们都有可能学到。父母吵架使孩子误以为吵架、谩骂乃至打架都是解决冲突的办法,对孩子进行了错误的社交技能训练。


■支招


“学会”争吵:建设性解决冲突,提升孩子沟通能力


美国一项历时17年的心理研究发现:夫妻闹矛盾时,吵架可能更有益身心健康,压抑愤怒的夫妻日后的死亡率是表达愤怒的夫妇的5倍。吵架是夫妻表达内心的感受和需求,也是对自己和对方的内心的探索,而吵架是一种艺术,夫妻双方都需要掌握吵架的目的和表达的规律,更应避免对孩子造成伤害。

就事论事,而非人身攻击:尽量做到就事论事,想办法解决问题,让孩子知道你们是在探讨问题。可以当着孩子的面以和平的方式讨论,述说自己的看法,同时聆听对方的看法,肯定对方看法中自己认同的部分,同时谋取双方都能接受的方案,和平地解决问题。这样孩子就不会因为父母之间有冲突而惶恐惧怕。

有明确的和好仪式:研究表明,甚至5岁的孩子都能感知到父母的感情,能注意到冲突是否被解决了。最伤害孩子的父母冲突,是经常性、未解决、紧张、激烈且拿孩子撒气的冲突。

破坏性的冲突包括身体和言语上的侵犯,妨碍,逃避,对抗和不解决。

建设性的冲突包括选择直接沟通来解决问题,妥协,鼓励,道歉以及明确解决问题。它对孩子的发展起着重要的积极的影响。相比“毁灭性的父母冲突”,它会在榜样作用中提升孩子情商。研究证明,能够经常以建设性方式处理冲突的父母,其孩子的学业成就更好,有更高的自尊心、更强的安全感,亲子关系、夫妻关系更融洽,孩子心理健康程度也更高。

父母要做的,并非刻意避免冲突,影响孩子最大的,其实是父母怎样表现冲突、怎样处理问题,还有孩子怎样理解冲突、怎样做出情绪反应,并根据这些情绪做出什么样的行为。

父母需要学习沟通的技巧:如果父母能够增加处理矛盾的能力,并照顾彼此的需求,而不是事事通过吵架、否定对方、拒绝对方和讽刺挖苦来迂回作战,那么这些积极的沟通技巧就会让孩子非常受益。而这种沟通能力,能够有效预测孩子未来的人生成就。


□文/李玲(心理咨询师)



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