高考来了 你最想对孩子说些啥

2017-06-02


核心提示

6月7日,高三学子们就将迎来高考,奔赴考场。和孩子们一样激动、紧张的,还有站在他们背后的家长们。在距离高考不足一周的时间里,家长们最想对孩子说些什么?本报走进考生家庭,探访孩子们的备考生活,走访高三家长,聆听家长们的“走心寄语”。


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高三家长与孩子共同研究招考信息。 摄/本报记者 云凯杰


“既要豪迈心,也要平常心”



高考在即、曙光在前,爸爸和妈妈希望你,既拥有一颗拥抱“一米阳光”的平常心,又拥有一颗“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”的豪迈心。

——北京市第一七一中学高三家长 胡兵、李霞


“行百里者半九十”。亲爱的女儿,经过了十二年的长跑,还有“一米阳光”的距离你就要抵达高考的考场了。

高考,是人生中一道美丽的风景线,它很重要、很关键,但它不是人生的全部。战略上藐视之,战术上重视之,用心、细心、专心和耐心,这些都是你在平时学习和考试中养成的优点和好习惯。

还记得刚上高一时,你虽然不在尖子班,但并没有妄自菲薄、自暴自弃,而是积极做好自己,很快你就找到了属于自己的学习节奏,在高一第一次月考中就获得了全班第一、年级第五的好成绩。当然,高中学习是艰苦的,考试竞争是激烈的,你和你的同学们既有生理和心理上的波动,也有学习成绩和排名上的波动,不过这些你都看得很开,也看得很淡,不为所动,始终坚持做好自己。在高三的期末全区统考中,你又稳扎稳打,取得了年级第一、东城区第四的好成绩。拥有一颗大心脏,学习上没有偏科,成绩和排名也比较稳定,这些都是你的高考“利器”。

爸爸和妈妈相信,只要你保持一颗平常心,发挥自己的优势,坚持自己的好习惯,你就是高考的赢家,你就是人生的赢家。

今天,爸爸和妈妈祝福你:在人生的这次大考中有上佳的发挥和良好的表现!明天,爸爸和妈妈期待你:在人生的旅程中既能够闲庭信步、步步精彩,又可以乘风破浪、浪遏飞舟!你一定行的,加油吧!



“‘苦读’不易 尽力而为”



亲爱的儿子,几天后,你将独自一个人与百万同龄人竞争,踏上高考考场。孩子,我希望你尽力而为,不留遗憾!

——北京市第五十五中学高三家长 贾春威


你们教室门前的班牌上挂着“十二载寒窗苦读,只为今朝”,妈妈看了很有感触。“苦读”的确如此,学习从来就不是件轻松的事情!看到你早上6点起床,晚上9点回家,过着两点一线的生活,妈妈知道这很枯燥,也很无奈。

上次你说你的模考成绩排名下滑了,我们安慰着你说,没关系,这样的成绩也很好了。但是你牺牲掉周末唯一的娱乐时间,去学校自习。暗自努力的你,让妈妈心里既感到欣慰,但又深觉无能为力。

孩子,我也知道你很累,但是别人都在飞。妈妈不敢劝你停下脚步,反而要追着赶着你飞得更快。我们给不了你显赫的家世,但我们真的愿意为了你倾尽一切。我不知道,如果在你懵懂无知时放纵你去玩,以后你会不会反过来怪我?

孩子,我知道你对高考有颇多怨言,但高考还是目前绝大多数普通家庭孩子的最公平的平台。妈妈感谢高考,你父母都出身微寒,所以,高考是你人生中的必经之路。要知道,在你看不到的地方,有千百万的失学儿童因为贫穷或其他原因,无法接受教育,更不能参加高考。

儿子,妈妈想和你说:考试这条线是公平的,大家做的题目都是一样的,在来到这条线之前,当学生的还是有机会努力的。不要迷恋条条道路通罗马,也不要坚信“高考无用论”,考试仍是最公平的竞赛。

儿子,我希望你郑重对待高考。惟望你的高考,快马加鞭;惟望你的人生,天堑变通途。最后,送你一首小诗:“六月,有一份期待,当一片嫩叶泛青,当一束红蕾绽情,当一尖细草破土,大海浴出一尊火火的神灵,那一抹力量的紫光,是生命勃发的期待。”



“愿你付出甘之如饴,所得归于欢喜”



“我易人易,我不大意;我难人难,化解有方!”愿考场上的你沉着,冷静,妙笔生花,书写华章!

——北京市大兴区第一中学高三学生家长 万黎遐


18年的时光悄然而逝,从婴孩到顽童,从亭亭玉立的少女再到即将步入大学的殿堂的学子,亲爱的宝贝,你在妈妈心中一直灿烂如初升的太阳!

你是妈妈的榜样。多少次,望着你全神贯注学习的身影,从不喊苦从不叫累,引着妈妈也拿起书本,咱俩一同奋笔疾书。你写作业,妈妈备课,幸福的时光就这样在你我笔尖流淌。

犹记得,幼小的你总是很懂事地说:“我要好好学习,天天向上,妈妈就会年轻漂亮!”这句话总让妈妈热泪盈眶。

亲爱的宝贝,你每天都在进步,每天都收获成长。你给了妈妈多少欢笑,更有多少挂肚牵肠。曾因为算错了题而生气流泪,曾感冒生病了也舍不得请假,曾在解题豁然开朗时欢呼不已。沉浸其中,你乐此不疲。下了多少功夫,吃了多少苦,你浑然不觉,可是全看在妈妈眼里,刻在妈妈心上。

十年磨一剑,一朝试锋芒。

今天,高考在即,妈妈相信你,一定不负天赐的智慧,不负青春和理想!不必胆怯,不必慌张,成为学生以来,你早已久经沙场。

傲雪凌寒霜,经纶在胸膛!相信自己的实力,我行!我强!

请记住一句话:“我易人易,我不大意;我难人难,化解有方!”愿考场上的你沉着,冷静,妙笔生花,书写华章!经历过这次考试,你的人生才真正开启,青春色彩将更加绚丽明亮。我美丽温暖的女儿,愿今后的你知性,优雅,幸福!愿今后的你博学、大器、阳光!



“只要不放弃,总能到达最高峰”



“儿子,听着你的屋里传来优美舒缓的音乐,我心里踏实多了。高考前,就应有这样的心态,不急不踪,适当的放松才能缓解压力。”

——首都师范大学附属房山中学高三家长 张玉华


时间忙不迭地走过3年,高考已进入倒计时。看着在桌前忙活的你,正在为毕业典礼制作电子像册,忙得不亦乐乎!听着你屋里传来优美舒缓的音乐,我心里踏实多了。

时光逆溯到两个月前的情形可不是这样。每天回到家,你都显得特别疲惫,心情烦躁,动不动就生气、发火。小测试考不好就赌气说不念了,情绪波动好大。我看在眼里,急在心头。一天中午吃饭时,就跟你商量说周末爬爬山吧,你勉强同意了。

天公作美,那天清晨的天空格外清爽。咱们一家驱车来到山脚下,选择路径登山。大路路长平缓、小路崎岖难走。我们选择了沿小路向上。刚开始还不费劲,你走得很快,超过我们一大截。但我也不服老,天天锻炼的底子让我憋足了劲,只是我不能全用在开始,还有好长好险的路要走呢。我其实在盘算着此行的目的,让你先胜一局,得意洋洋、踌躇满志才能激发斗志。

最险峻的十八盘终于在眼前了。你明显不如初登时那样轻松了,满脸胀红,额角流汗,水已喝光,蹲坐在路边喘气。我说:“儿子,咋了,登不动了,一气呵成呗,登过十八盘就到山顶了。”你摇头摆手:“让我歇一会儿,歇会儿。”“爬过这段离山顶不远了,加把劲,别放弃!”你爸在一旁打气道。“小子,不行了吧,你想当岳飞口中的劣马呀?”“老妈,你说啥呢,我才不是劣马,我是千里驹,只不过稍事休息一下,补充能量而己。你们先爬,我一会儿准能超过你。”看着你不愿服输的样子,我和你爸相视一笑,继续往上爬。

终于,我们爬上了山顶。站在最高峰,俯瞰着四周群山,我问你:“儿啊,你现在的处境跟爬山多相似,会出现大大小小的难题,只要不放弃,一个个战胜它们,即便慢一些也不怕,最终就会有山登绝顶我为峰的自豪。你说对吗?”你没正面回答我。但我知道从那次登山回来后,你就在改变自己,时不时地在墙上还写激励自己的话。

我知道我“赢”了。


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学生在考前聆听音乐,放松减压。摄/本报记者 云凯杰


学校做法


学校这样为高考生减压


高考进入倒计时,不少学校也纷纷出招给学生减压,让学生带着平常心轻松地走向考场。

沙盘游戏是北京65中为高三同学们准备的减压方式,心理老师会和学生一起玩“沙盘游戏”,每当有学生在沙盘上摆放出代表消极意义的图形的时候,心理老师都会从中发现端倪,为的就是从这个游戏中引导学生寻找积极的事物,并和同组游戏的同学分享自己的心事,在团体动力效应中减轻心理负担,让学生之间互相扶持。

近日,房山区坨里中学高三学生也迎来了一次特别的心理讲座。心理咨询室的李老师首先通过一些小的心理测试,了解同学们的心理状态,又从心态的调整方法方面给了同学们建议。比如,听听音乐、看看小品;考前最好不要去看书,不要让自己处于紧绷的状态;音乐的选择,最好是清新、舒缓的古典音乐或轻音乐……

李老师还教给孩子们一招,用自我暗示来放松减压。“基本做法是采取自然坐姿或卧姿,闭上眼睛,排除外界的一切干扰,心中默念:我全身都在放松,感到很轻松等来暗示自己。放慢呼吸节奏,做深而慢的腹式呼吸、大笑。”

在首师大附属房山中学,每天,高三年级学生跟着老师一起,大声诵读《心术》,“为将之道,当先治心,泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬,然后可以制利害,可以待敌……”这引导孩子们从心理上进行积极暗示。音乐老师会给高三学生做心灵上的“音乐SPA”,让高三学子郁积在心头的压力,随着天籁之音缓缓流淌。

作为高三年级的班主任,首师大附属房山中学的隗新华老师给出了自己的十点建议,“知识梳理,纲举目张;易混易错的知识点进一步理清;查漏补缺,清除盲点;技巧方法,回忆巩固;回归课本,回归基础;调整作息,避免熬夜,保持良好的精神状态;根据考试科目时段合理安排自己的复习节奏;安全提示,适当运动,劳逸结合;不参加对抗性运动,避免运动伤害;注意饮食安全,不外出就餐,均衡膳食。”



过来人分享


一位高考过来人、北大学姐的建议——

“稳”字当头 轻装上阵


李若辰(本科毕业于北京大学,美国范德堡大学教育学硕士):距离2017年高考只有几天时间了,高三小将们该如何高质量地度过考前的最后时光,让自己以最佳的状态备战高考呢?我有三条小建议:

夯实基础 保持手感

高考是一场持久战,功夫下在日复一日的精进中。到了考试的前几天,努力保持现有知识水平和做题能力最为重要。因此,我的建议是:重温知识点夯实基础、做经典题保持手感、回顾错题集查漏补缺。最后冲刺要在精简,重在复习回顾。少做新题,不做难题、怪题;稳步前进、树立信心。

为了按部就班地完成最后几天的备考工作,同学们不妨做一个“最后X天计划”,把希望在考前再复习一遍的内容详尽地列出来,并安排到具体的每一天、甚至每一个小时去。

放松心情 劳逸结合

“身体是革命的本钱”此言不虚,在高考时能有一个好的身心状态是良好发挥的重要保障。

在家里和父母聊聊生活琐屑、在学校和同学畅想一下高考后的暑假、和老师谈谈关于未来的规划,疲惫的时候也可以一个人静静地听一首歌、看一部电影、打一场球、跑一圈操场,也不失为劳逸结合的好方法。

记住,越是到了最后关头,越要好好吃饭、好好睡觉,有精力时好好学习,累了就好好休息。把心态放平,“尽人事、听天命”,最后结果一定不会差。

考时认真审题作答考完一科丢一科

在高考考场里,你可能会度过最专注、最紧张的几个小时。面对考卷时,认真审题、冷静思考、仔细作答。记住,“稳”字当头,相信自己的能力,只要正常发挥,就是成功。考完一科试之后,就要把刚才考试的内容从脑子里清掉,立刻准备应对下一科的考试。不对答案、不反复思忖,保持平稳乐观的心态,直到交上最后一份试卷。

当然,紧张也没关系,因为你不是一个人——谁在高考前不紧张呢?即便是懂得“精神胜利法”的我,在高考前一天还因为做不出题而哭着给老师打电话,甚至晚上也紧张得睡不着觉。瞧,其实我们都一样,年轻而又慌张。

不过高考最终会结束,回首这段岁月,自豪也好,遗憾也罢,都会融入我们新的征程,成为最难忘的回忆。

所以,轻装上阵吧。


□文/本报记者 娄雪 王小艾



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