学生识百草 病毒绕道走

2018-01-19


数九寒冬冷风嗖,正值冬季,持续的低温和干燥的空气让流感等呼吸道传染病开始侵袭,北京市也进入了流感高发季节,一些学校甚至因流感高发而停课。记者从北京育才学校大兴分校获悉,入冬以来,该校因患流感而请假的学生不到10人,学生出勤率高达95%。流感高发,这所学校为何如此神奇?记者走进了学校进行探访。


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依龄因时制定学生饮食


学生的身体健康关乎未来的发展。作为一所新建校,北京育才学校大兴分校2016年成立之初,就与北京教科院德育研究中心共同开展了“十三五”重点研究课题“适应二十四节气,科学健康成长”专题研究,并得到了大兴区教委周爱彬副主任的大力支持。


古燕琴校长介绍,“适应二十四节气,科学健康成长”具体来说,就是根据四季养生规律,加入中医时令养生的调理手段,制定儿童青少年日常饮食、起居、运动、情志和学习等不同的指导处方,从而实现身心平衡。


当年9月,学校第一批小学生入学,在幼小衔接方面,学校按照中医养生理论,在学生的饮食上进行了调养,例如9月给学生饮用绿豆汤降暑热,10月饮用红豆汤补元气等。同时,学校食堂则依据学生换牙期,将食物尽量切碎、切细,便于学生咀嚼。学校还随时令调整学生的饮食,并做到营养科学搭配,并在上午十点实施了加餐举措,让学生吃一些蛋糕,喝点酸奶,以此让大脑不缺氧。


针对学生喝水少的问题,学校开展了“干杯吧”“水娃娃行动”等符合学生年龄特点的活动,保证学生每天在校都能喝够5杯水。


以好心理促进好身体


除了饮食方面,北京育才学校大兴分校还根据课题实验方案,在学生心理、运动等方面进行了协同配合。学校开展了听歌冥想,每天清晨,学生都会头正肩平足安地坐在位置上,闭着眼睛听音乐。听完之后,再将感受到的场景通过绘画展现出来,音乐则每一周一换。冥想活动不仅让学生心静下来了,同时也让孩子与艺术为伴,打开了想象力,训练了大脑。学校还将音乐推荐给家长,让孩子伴着舒缓的音乐进入梦乡。通过家长们记录的睡眠状况表显示,学生的睡眠质量有了明显的提高。


此外,学校还在校内开展了传统运动五禽戏,让学生模仿虎、鹿、猿、熊、鹤5种动物的形态和神态,来达到舒展筋骨。学校每天也会让学校走上操场跑步,呼吸新鲜空气。


学校还在北京市率先实行冬季新作息时间,在不缩短在校学习时间的情况下,每天让小学生多睡半小时,早晨8:30上课,受到家长称赞。


学生的身体健康除了与身体素质有关,与学生的心理健康也有着密切关系。为了让学生建立积极乐观的心态,学校开展了心理晨检活动,班主任每天观察孩子入校时的状态,一旦发现情绪不对劲就给予积极的疏导。一位一年的小朋友低着头走进了学校,班主任发现后,通过与孩子交流,原来是孩子妈妈生病了,孩子很担心。“经过疏导,孩子的情绪得到了释放,要不肯定会因此影响到上课。”古燕琴校长说。


全员学习中草药课程


北京育才学校大兴分校不仅开展了丰富的养生教育活动,还将中医养生做成了课程,编制的《中草药读本》校本教材也即将出版。


目前,学校课程实行“4+1”模式,即4天上文化课,1天开展实践活动。在实践活动中,就包括了《中草药读本》的课程,学生不仅要在老师的带领下,认识中草药,了解各种中草药的药性、特性外,还要到种植园里种植中草药,还要走进中医院参观学习等。


为了上好这门全员普及的《中草药读本》课程,学校语文、数学、美术等学科的老师齐上阵。为了让中医药文化进课堂“有本可依”,学校还在专家的带领下,编制了校本教材,包括了历史名医故事、我会讲故事、种植中草药实践等内容。


学校的二年级学生经过一年半的学习后,能说出二十多种中草药的药性,不少学生还会开出中医药方。例如学生赵朗的妈妈嗓子不舒服,要服用胖大海,学生就指出胖大海有降压作用,而她的妈妈本身血压就低,并不适用。


学校系统开展的“适应二十四节气,科学健康成长”专题研究让学生的身体素质就有了明显提高。很多家长也反映孩子在幼儿园时爱生病,到了小学病少了很多。


课题组长、北京教育科学研究院德育研究中心主任、北京养生文化学会会长谢春风研究员认为,通过改善儿童青少年日常饮食、起居、运动、情志和学习等方式,使儿童青少年实现天人和谐、身体和谐、心态和谐,借天力还以人力,可以有效调动中小学生身心健康、智力和德性等方面的潜能,促进全面进步,实现可持续发展。


□文/首席记者 郑祖伟 



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